講座

シニアにやさしい“激しい動きは一切なし”

超ソフトなミルキング体操でいつまでも健康を!

講師:黒田宣利〔愛知県健康づくりリーダー、健康管理士一般指導員〕

スポーツなどで体を鍛える運動は真の健康法でしょうか?血液循環の仕組みに着目、ミルキング体操を考案。毎回講座前半で体操の原理、仕組み、効果などを説明、後半は体操実習を行います。✍1回目 この体操でなぜリンパや血行が良くなるのか。✍2回目 健康法に必須な「食・体温・血行」。✍3回目 スポーツ健康法の弱点は?。✍4回目 薬の前に自然治癒力を。


会 場/ローズ倶楽部セミナールーム

持ち物・服装/簡易シート(座る体操あり)、普段着

時 間 火曜日 10:30~11:30
定 員 15人
参加費 参加費/4,400円(2カ月・4回分)
教材費/200円
講師プロフィル 大手コンピュータ企業を退職後、1992年ごろから呼吸法とミルキングアクションの研究・実践に着手し、ミルキング体操の理論と仕組みを開発。著書に、「血液の流れを良くする健康体操」(健友館)。地域でミルキング体操の普及活動中。