講座

椅子に座ってできる

体の基本機能を整える「いろは体操」

講師:大塩実亜〔日本コアコンディショニング協会ひめトレ・いろは体操普及員〕

「いろは体操」とは、人の体幹を整えることを目的とした体操です。椅子に座って行う体操なので転倒の危険性も少なく、小さな動きで、自分が気持ちよい範囲で行うだけで十分に効果が期待できます。本講座では「ひめトレポール」を活用し、さらに効果を高めます。
※ひめトレポール:骨盤底筋群を鍛えて、正しい姿勢を取り戻すことができる道具


会 場/ローズ倶楽部セミナールーム

時 間 木曜日 10:30 ~ 11:30
定 員 10人
参加費 8,400円(3カ月・6回分)
講師プロフィル 日本コアコンディショニング協会認定インストラクター、日本ヘルスケア産業推進財団認定メンタルケア心理士、内閣総理大臣認証NPO法人コミュニケーション能力開発機構認定心理カウンセリング1級・コーチング1級
その他 日 程/①7月12日 ②7月26日 ③8月9日 ④8月23日⑤9月13日 ⑥9月27日

・途中参加も可能です。見学をご希望の方は事務局までご連絡ください。